Dieta Mediterranea e attività fisica: l’approccio della dott.ssa Maria Irene Ambrosini
giovedì 22 gennaio 2015
![Dieta Mediterranea e attività fisica: l’approccio della dott.ssa Maria Irene Ambrosini](/wbresize.aspx?f=/img/records/crop/foto_1759_81996.jpg&c=100&w=200&e=)
Qual è il suo rapporto con la salute e il benessere al di fuori della sua professione?
Penso che chiunque, nel proprio ambito lavorativo, abbia il dovere di essere credibile. Difficilmente adotterei nel privato comportamenti diversi da quelli che consiglio nell’esercizio della mia professione.
I suoi pazienti: quali sono le loro necessità più frequenti?
La maggior parte delle persone che richiedono la mia consulenza desiderano piani alimentari personalizzati, che siano conciliabili con gli impegni lavorativi e sociali.
Cosa ne pensa della cybercondria (malati immaginari ipocondriaci che su internet cercano continuamente risposte mediche ai loro sintomi)?
Internet ha sicuramente cambiato in meglio le nostre vite, offrendoci l’opportunità di accedere ad un serbatoio pressoché illimitato di informazioni, anche nel campo della salute e del benessere, purtroppo non senza rischi. Non mi riferisco solo all’incoraggiamento di comportamenti patologici come la cybercondria, ma anche alla semplice divulgazioni di messaggi non sempre corretti, o alla possibilità di acquistare prodotti di dubbia provenienza ed efficacia. Tuttavia, il confine tra la regolamentazione dell’accesso ad informazioni potenzialmente pericolose e la limitazione della libertà di espressione ed informazione, è a mio avviso troppo labile per giustificare eventuali restrizioni.
Crede nei rimedi naturali?
I rimedi naturali, in particolare i fitoterapici, dei quali ho maggiore conoscenza, hanno l’indubbio vantaggio di presentare minori effetti collaterali rispetto ai farmaci di sintesi. Sarebbe tuttavia sconsiderato pensare che possano essere utilizzati in via esclusiva. Farmaci come gli antibiotici o il cortisone hanno salvato e continueranno a salvare parecchie vite umane.
A mio avviso non vi sono rimedi migliori o peggiori di altri, in quanto la loro efficacia è in rapporto alle esigenze della persona a cui sono consigliati. Posso dire però, a proposito della fitoterapia, che ci sono ambiti in cui è meno efficace, come nel caso delle malattie cardiovascolari, ed ambiti in cui dà risultati più apprezzabili, come nel caso delle affezioni degli apparati osteoarticolare e genitourinario.
Cosa pensa dei rimedi omeopatici?
Il dibattito sull’esistenza o meno di prove scientifiche a favore dell’omeopatia non conosce tregua. Dal mio punto di vista, non è detto che ciò che non riusciamo a spiegare debba necessariamente essere inefficace.
Tutti vogliono sapere come dimagrire e come perdere peso velocemente: che consigli darebbe?
Il vecchio detto “la fretta è una cattiva consigliera” vale anche nel dimagrimento. Difficilmente chi perde peso troppo rapidamente impara a mangiare, tanto meno riesce a modificare stabilmente il proprio stile di vita, dunque si predispone a recuperare i chili persi, talvolta con gli interessi. Il mio approccio di partenza consiste quasi sempre nel proporre una dieta di tipo mediterraneo associata all’attività fisica, qualora dovessi riscontrare delle oggettive difficoltà a dimagrire, in presenza dei requisiti, propongo una dieta chetogenica, della durata di 20 giorni, che permette di perdere peso in maniera molto efficace ed in tempi rapidi. Anche in questo caso però, faccio seguire un periodo di mantenimento che ha come finalità la rieducazione alimentare.
Qual è la sua ricetta per stare bene?
Riempirsi la vita di cose interessanti, mantenere un atteggiamento vivace, curioso e combattivo, imparare a gestire le proprie emozioni, sono a mio avviso presupposti indispensabili per il proprio benessere psichico. Il corpo risponde di conseguenza.
Ricerca
Inserisci una o più parole da ricercare all'interno del nostro archivio di notizie:
Powered by Google Search
Ultime Notizie
- giovedì 5 settembre 2024
- giovedì 5 settembre 2024
- giovedì 5 settembre 2024
- giovedì 5 settembre 2024
- giovedì 5 settembre 2024
- giovedì 5 settembre 2024
- giovedì 5 settembre 2024
- giovedì 5 settembre 2024
- giovedì 5 settembre 2024